Functional Band Training Ausbildung

Bands Reloaded Pro
Kurs

FLEXVIT "Bands Reloaded Pro" - die Grundlagen des funktionellen Trainings mit Bändern

Im ersten Kurs gehen wir auf die „Essentials“ des Trainings mit Bändern ein. Hier geht es vor allem um das „Warum“ und „Wie“. Dabei befassen wir uns mit den Grundlagen der menschlichen Bewegung – dem Gehen – als Ausgangspunkt für die Analyse, die möglichen Korrekturen und letztendlich der Verbesserung der Leistungsfähigkeit, sowohl für den Alltag als auch für den leistungsorientierten Athleten. Die menschliche Bewegung und das Training wird somit unter einem funktionalen Aspekt betrachtet, welches mit Bändern optimal beeinflusst werden kann.

Die Kursteilnehmer lernen die sieben menschlichen Grundbewegungen kennen, können sie hinsichtlich vorherrschender Kompensationsmuster analysieren und gewinnen die Fähigkeit, sie mit Bändern und anderen Hilfsmitteln zu korrigieren sowie ein aufbauendes Training zu konzipieren.

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1. Willkommen & Theorie

1.1. Vorstellung FLEXVIT

1.2. Deine Bänder

1.3. Was erwartet dich in diesem Kurs?

1.4. Grundlagen des Fitnesstrainings

1.5. Grundlagen des funktionellen Trainings

1.6. Das funktionelle Band Training

2. Praxis

2.1. Kniebeuge (Squat)

2.2. Ausfallschritt (Lunge)

2.3. Hüftbeuge (Hinge)

2.4. Zugbewegung (Pull)

2.5. Druckbewegung (Push)

2.6. Rotationsbewegung (Rotation)

2.7. Stütz (Plank)

3. Übungsbeispiele

Lerne von erfahrenen und gut ausgebildeten Coaches.

Angesprochen werden vor allem Trainer und Therapeuten, die ein Grundverständnis in der menschlichen Bewegung und vom funktionellen Training erlangen wollen. Absolventen unseres „Band Essentials“ Kurses werden in der Lage sein, ihren Sportlern, Kunden und/oder Patienten bei der Vermeidung von Schmerzen, bei der Bewältigung des fordernden Alltags sowie bei der Erreichung von sportlichen Zielen zu helfen.
  • 3h-Online-Kurs (On-Demand verfügbar)
  • Unabhängige Module mit Lernchecks
  • Zusammenfassungen im Text
  • Zusätzliche Übungsvideos detailliert erklärt
  • FLEXVIT-Zertifikat bei Abschluss
  • Regelmäßiger Austausch mit Coach Patrick möglich
  • Werde Teil der FLEXVIT Training & Education Community
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Angesprochen werden vor allem Trainer und Therapeuten, die ein Grundverständnis in der menschlichen Bewegung und vom funktionellen Training erlangen wollen. Absolventen unseres „Band Essentials“ Kurses werden in der Lage sein, ihren Sportlern, Kunden und/oder Patienten bei der Vermeidung von Schmerzen, bei der Bewältigung des fordernden Alltags sowie bei der Erreichung von sportlichen Zielen zu helfen.
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